Вишокот тежина кај жените се споредува од многу претставници на фер сексот со вистинска катастрофа. Како резултат на тоа, се применуваат какви било методи за решавање на овој глобален проблем. Понекогаш тоа се случува на штета на сопственото здравје, а прв орган што најмногу страда е желудникот. Честопати, непријатните последици за телото на жената исчезнуваат во позадина пред можноста за спектакуларен изглед.
Еден од најдобрите начини за слабеење е диета за пиење. Само немојте да мислите дека за време на неговото поминување ќе треба да седите, буквално, на вода. Овој метод не е последица на одбивање на храна и има многу различни мислења меѓу неговите поддржувачи и противници.
месечна диета за пиење
За време на џвакањето на храната, се стимулира апетитот и на човекот му станува тешко да се воздржи да не продолжи да ја консумира. Диетата за пиење, која може да трае една недела или еден месец, се однесува на внесување храна во течна форма. Во овој случај, стомакот почнува да работи во различен режим. Според некои нутриционисти, токму овој метод ви овозможува да го исчистите телото од токсини и да изгубите тежина. Покрај тоа, во овој случај, самото пиење не е суштината, самиот процес е важен. За ова, може да бидат погодни свежо исцедени сокови, билни инфузии, чорби од зеленчук и месо, млечни производи, негазирана вода, компоти, чај и пире од супи. Постои диета со вода наречена Јапонска диета со вода.
Најдолг период се смета за месечна диета за пиење. Во првите десет дена се чистат шупливите органи, потоа процесот се префрла на густите органи и оваа метода се завршува на клеточно ниво. Во овој период можете да изгубите до 15 килограми тежина и да се чувствувате многу подобро.
Кога поминувате низ слична диета за еден месец, може да почувствувате непријатност:
- лош здив, што укажува на првата фаза на чистење на телото;
- повреда на столот;
- вртоглавица.
За да се спречи тоа да се случи, треба да подготвите детален план за секојдневната исхрана.
Рецепти за јадења
Корисните материи можат да влезат во телото во која било форма. Така, при изборот на диета за пиење за губење на тежината, треба да се фокусирате на течна храна. Се разбира, потребно е одредено време за да се подготви супа, но има прилично достапни рецепти кои не бараат посебно кулинарско знаење од вас.
Супа со супа од месо
Земете 2 литри вода, 100 гр пулпа од говедско месо, по еден морков и по еден компир, како и една лажица темен ориз. Гответе ги сите компоненти додека не се зготват. Следно, мелете ги производите со блендер до состојба на грутка за да нема грутки. Ако видите дека супата станува прилично густа, тогаш разредете ја со вода.
Рагу од зеленчук
За да го подготвите ова јадење, подгответе кромид, пиперки, домати и зелка. Сите состојки треба да се варат, па ситно да се исецкаат и да се сварат во чорба во форма на желе.
Десерт
Како задоволство, погодна е бобинка, овошје или милкшејк. Освен млеко, во него можете да користите и течен јогурт.
Компот од сушено овошје
Земете половина чаша суво грозје со сливи и истурете 2 литри вода, почекајте да зоврие и варете половина час. Следно, состојките треба да се мелат во блендер и да се измешаат со мала количина на вода. Ова јадење се смета за најголем приоритет во исхраната за пиење, бидејќи по неговото конзумирање цревата природно се чистат.
Обрнете посебно внимание на следната точка. Многу е важно соковите да ги подготвите сами, а не да ги купувате во продавница. Работата е што при производството на сокови на индустриски начин, во производот се додаваат супстанции кои го забавуваат процесот на губење на тежината и му штетат на дигестивниот тракт.
Главните точки на исхраната за пиење
Никогаш не започнувајте диета за пиење после тежок оброк. Не треба да правите „остар почеток". Подобро е полека да го зголемувате бројот на течни јадења во вашето дневно мени во текот на неделата. А непосредно пред почетокот на диетата изедете неколку овошја и крутони со чај.
Течните оброци секој ден мора да се разредуваат со еден и пол литар вода. Водата може да биде негазирана минерална или прочистена. Покрај вода, можете да користите лушпа од камилица или шипка, како и зелен чај без шеќер.
Многу е важно не само да започнете диета за пиење, туку и да ја завршите. Веднаш по завршувањето на месечниот период, експертите советуваат во секојдневната исхрана да додадете супа со презла, секој втор ден да подготвувате погуста супа од пире, а потоа да ја диверзифицирате исхраната со овошје. Цврстата храна во првата фаза по завршувањето на таквата диета треба да биде не повеќе од 100 g по порција. Со текот на времето, неговата количина може да се зголеми на 250 гр.
Комбиниран метод
Ако сакате да користите понежен неделен режим на пиење со малку цврста храна во вашата секојдневна исхрана, тогаш можете да го користите комбинираниот метод. Вам и вашиот стомак полесно ќе го поднесете.
Првиот ден поминете го точно следејќи го советот кој е типичен за започнување на месечна диета.
На вториот ден, можете да јадете зеленчук. Во исто време, нутриционистите препорачуваат употреба на зелка, бидејќи нејзините својства придонесуваат за одлично разградување на мастите.
Третиот ден повторно „седнете" на традиционалната диета за пиење.
Четвртиот ден ќе помине под знакот на овошјето, особено јаболката и цитрусното овошје.
Петти ден јадете храна со протеини. За да го направите ова, разгалете го стомакот со јогурт, пилешко или варено говедско месо.
Шестиот ден повторно целосно поминете на диета за пиење.
И на седмиот ден, постепено почнете да го подготвувате телото за излез од „диететската состојба". Јадете варено јајце со чаша чај наутро, испијте свеж сок поблиску до вечерата, вечерајте со супа од месо со парче сув леб, подгответе компот од сливи за попладневна ужина и уживајте во јогурт навечер.
Така, можете да очекувате дека за една недела ќе изгубите околу 5 килограми.
Највкусната и најтешката диета за пиење е чоколадата
Бидејќи дознавме дека при ваква диета можете да консумирате секаков вид на пијалок, секако, со исклучок на газиран и алкохолен, тогаш можеби ќе ви се допадне опцијата „чоколадо".
Тоа е прилично убаво, но многу тешко. За време на таквата диета, тежината се намалува како резултат на консумирање прилично мал број калории.
Секој ден можете да јадете 150 гр темно чоколадо, а помеѓу нив да пиете вода или зелен чај. Друга опција за „чоко пиење" е секојдневното консумирање на течно топло чоколадо, кое може да се замени со какао.
Додека јадете чоколадо, телото почнува да произведува серотонин. Но, според сведоштвата на луѓето кои ја пробале диетата „шок пијалок", дури и со сите нејзини предности, доста е тешко да се издржи овој метод. Со оглед на тоа што чоколадото брзо се досадува, постојано сакате да јадете. Но, резултатот ги надминува сите очекувања. За една недела можете да изгубите околу 5 килограми.
Запомнете дека наместо темно чоколадо не треба да се консумира млеко или бело чоколадо. Во овој случај, нема да има ефект.
Неделна диета за пиење треба да се спроведува не повеќе од еднаш четвртина, ако сте избрале месечна опција, тогаш треба да се користи само еднаш годишно. Експертите не препорачуваат да се донесе одлука за чистење со методот на диета за пиење, инаку губењето на тежината може да резултира со поткопување на здравјето. Подобро е да се консултирате со лекар, и тој ќе ви ги каже сите нијанси, а заедно можете да ја изберете најсоодветната опција за вас.